Les enjeux de ne pas investir pour sa santé mentale

L'absence d'investissement dans votre bien-être mental a des conséquences bien plus vastes que le simple sentiment de "ne pas aller bien". Les enjeux sont réels, et leurs répercussions se manifestent sur tous les plans.

Ce trouble relationnel, souvent douloureux et invalidant, se caractérise par un besoin excessif de l'autre pour se sentir exister, aimé et en sécurité. Il ne s'agit pas simplement d'être très attaché à son partenaire, mais d'une véritable incapacité à vivre sans lui, entraînant une peur panique de l'abandon et une souffrance constante.

La séparation, qu'elle soit conjugale, amicale ou familiale, est l'un des événements de vie les plus déstabilisants et douloureux qu'une personne puisse traverser. Elle bouleverse le quotidien, remet en question l'identité et peut engendrer une multitude d'émotions intenses et parfois contradictoires. En tant que thérapeute TCC, je rencontre régulièrement des individus aux prises avec ces difficultés, et je suis là pour vous accompagner dans ce processus de guérison et de reconstruction.

En tant que thérapeute, je rencontre souvent des personnes qui se sentent piégées par leurs pensées et leurs émotions. Elles luttent contre l'anxiété, la dépression, le stress ou d'autres difficultés, et ont l'impression de ne pas pouvoir avancer. Si vous vous reconnaissez là-dedans, sachez qu'il existe une approche thérapeutique puissante qui peut vous aider à retrouver votre liberté : la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT).

En tant que thérapeute TCC, j'observe souvent la détresse causée par les troubles de la personnalité. Ces troubles, bien que complexes, sont des schémas de pensée, de ressenti et de comportement profondément enracinés qui s'écartent significativement des attentes culturelles. Ils peuvent entraîner des difficultés importantes dans les relations interpersonnelles, le fonctionnement professionnel et la vie quotidienne, tant pour la personne qui en souffre que pour son entourage. Si vous ou l'un de vos proches êtes confronté à cette réalité, il est essentiel de savoir que des approches thérapeutiques efficaces, comme les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), peuvent apporter un soutien considérable.